拒否・否定をし始めたら、イライラが増えちゃう

最近、イライラがひどくてって時は、周りに対して「拒否・否定」が増えている可能性があります。

自分の想うとおりにいかない状況が、「拒否・否定」という形で周りにも影響を与えています。

その結果、自分が更にイライラするという悪循環。

それなら自分から「今だけ拒否・否定を禁止！」にしてみます。

受け入れる体制を自分から示していくことで、時差はありますが、周りも受け入れてくれるようになります。